4 Mayıs – Sakinliğin İçinden Geçerken
Pazar sabahı. Haftanın yavaş nefesi… Şehir henüz tam uyanmamış, sokaklar loş bir huzur taşıyor. Bugün, sana ait bir gün. Koşturmanın olmadığı, kahvenin biraz daha geç içildiği, müziğin fonda değil — merkeze oturduğu bir gün. Gözlerinle değil, yüreğinle bakmaya çağırıyor bu sabah seni.
Günün Sözü
"Kendine ayırdığın zaman, başkalarına verebileceğin en büyük hediyedir."
Pazar günleri sadece dinlenmek için değil; kendini yeniden kurmak, iç sesini duymak için de vardır. Bugün bir süre sessizlikte kal, kendinle konuş. Belki de uzun süredir ihtiyacın olan şey sadece biraz kendinle kalmaktır.
Günün Müziği: Ludovico Einaudi – Nuvole Bianche
Bugün klasik piyano notaları içini arındırsın. Nuvole Bianche, hüzünle huzur arasında zarif bir salınım. Her nota, bir düşünceyi yavaşça bırakıyor zihninden. Bu müzikle bir pencere kenarına oturabilir, sadece dışarıyı izleyebilirsin. O an, her şey yeterli.
Spotify’da çal: Ludovico Einaudi – Nuvole Bianche
Günün Kahvesi: Filtre Kahve + Hindistan cevizi yağı
Bugün kahve biraz farklı: Filtre kahvene 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ekle. Bu sade ama güçlü birleşim, hem zihinsel netlik sağlar hem de sabah detoksuna destek olur. Aroması ilk başta şaşırtıcı gelebilir ama alışınca bırakamazsın.
Tarif:
1 büyük kupa filtre kahve (tercihen orta kavrulmuş)
1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
İyice karıştır ve yudumla
Günün Detoks Ritüeli: Dijital Sessizlik Saati
Bugünün detoksu ekranlardan arınmak.
Sabah 1 saat boyunca telefona, bilgisayara, TV’ye dokunma.
Bu süre içinde ne istersen yap: Yaz, çiz, yürü, uyu… ama dijital hiçbir şeyle temasa geçme.
Sessizlik içinde zihnin “kendi sesini” duymaya başlayacak.
Bu küçük aralık, günün kalan saatlerine bambaşka bir dinginlik kazandırır. Denemeye değer.
Küçük Bir Hatırlatma
Bugün yapacağın en güzel şey, bir süre hiçbir şey yapmamak olabilir. Kahveni içerken bir nefes al. İçindeki sesle yeniden tanış. Çünkü 4 Mayıs, biraz yalnız kalmayı değil, kendinle yeniden buluşmayı fısıldıyor sana.
Yorumlar
Yorum Gönder