☕ 29 Mayıs – Günün Kahvesi, Sözü, Müziği ve Ruhuna İyi Gelecek Bir Durak

Günün Kahvesi:

Ev Yapımı Tarçınlı Sıcak Kahve
Biraz süt, biraz filtre kahve, bir tutam tarçın…
Sıcacık bir fincanda, tarçının huzur veren kokusuyla yeni güne yumuşak bir geçiş yapabilirsin. İçini ısıtan bu kahve, bugün ihtiyaç duyduğun sakinliğe ve dinginliğe eşlik edecek.

Günün Sözü:

“Değişkenler karşısında kararlılığını korumak, akışta kalmanın en güçlü yoludur.”

Günün Müziği:

"Nightlight" – Megan Davies
Sakin, hafif ve eşlik edilesi bir ezgi… Düşünceleri yormadan, iç sesi yükselten türden.

---

🧠 Bugünün Farkındalık Notu:

Hayat zaman zaman yön değiştirir. Planlar kayar, duygular dalgalanır, gündem değişir. Böyle anlarda önemli olan tek şey, kendi iç kararlılığını koruyabilmektir.
Ama bu, her zaman “sert durmak” demek değil. Bazen en güçlü adım, yumuşak bir geçiştir.

Kendine şu soruyu sor:

“Bu değişimi daha kolay atlatmak için kimlerle konuşabilirim?”

Akıl dostların varsa, onların fikirleri sana iyi geliyorsa…
O zaman neden bu sohbetleri de bir rutine dönüştürmeyesin?

💬 Mesela her hafta 30 dakikalık bir kahve molasında bir arkadaşına danışmak…
Hem zihnine iyi gelir, hem duygularını düzene sokar, hem de yeni bir bakış kazandırır.

Böylece yalnızca bir kahve içmekle kalmaz, aynı zamanda kendine içsel bir alan da açmış olursun.

---

Bugün ev yapımı kahveni hazırla, sakin müziğini aç ve belki de kime danışmak istediğini düşün.
Kendine iyi gelen şeyleri fark etmek, en güzel rutinlerden biridir. Zamanın yok ise bugünün notunu boş anında uygula.