Ana içeriğe atla

 


☕ 24 Mayıs | Günün Ritüeli

✨ GÜNÜN SÖZÜ

"Kendine döndüğünde, her şey yerli yerine oturur."
— Rupi Kaur

🎧 GÜNÜN MÜZİĞİ

“Milo Greene – Autumn Tree”
Hafif perküsyonlar ve içsel denge hissi veren tonlarla, bu parça sabah kahveni içerken zihnini toparlaman için mükemmel.

☕ GÜNÜN KAHVESİ

Zerdeçalli Badem Sütlü Filtre Kahve
Bağışıklık destekleyici ve yumuşak içimli.
Tarif: Filtre kahvene bir tutam zerdeçal, bir çay kaşığı bal ve 1/3 bardak ılık badem sütü ekle. Karıştır, derin bir nefes al, ilk yudumu kendine kutlama olarak iç.

📖 GÜNÜN BLOGU | Rutinlere Dönmek: Sessiz Onarım

Son günlerde zihninde sürekli açık kalan sekmeler gibi hissediyorsan, yalnız değilsin. Yorgunluk, yoğun duygular ve farklı enerjilere maruz kalmak; bedenin ve ruhunun sinyal vermesine neden olabilir.
Bu yüzden bugün, özellikle sabah saatlerinde sana ait olan o küçük rutine sıkıca sarılman çok önemli. Çünkü rutin, zihne “şimdi güvendesin” mesajı verir.

Bugün:
☑️ Güne hafif bir esneme ile başla
☑️ Suyunu iç
☑️ Kahveni sakince hazırla
☑️ Ve... 5 dakika boyunca hiçbir şey yapma

Bu sabah, vücudunun onarımına destek olacak şey; sadece devam etmek. Mevcut duygu durumunu reddetmeden, aksine onu sahiplenerek. Unutma, kendi duyguna yer açtığında, bağışıklığın bile şefkatle tepki verir.

✨ Pazar gününe yaklaşırken:
Akşam saatlerinde birkaç mum yak, hafif kokular eşliğinde bir müzik aç. Lavanta yağı, sandal kokusu veya sadece mum ışığı bile yeter.
Kendine “hafta bitti” değil, “kendime döndüm” hissini yaşat.


Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

  Türk Kahvesine Küçük Dokunuşlar, Büyük Lezzetler Günlük koşuşturmaca içinde bazen küçük detayları unutuyoruz. Oysa hayatı güzelleştiren, işte o küçük dokunuşlar. Mesela, her gün içtiğimiz Türk kahvesini, minik eklemelerle bambaşka bir lezzet şölenine dönüştürebiliriz. Klasik Türk kahvesi tarifine sadık kalarak, içine ekleyeceğimiz bir tutam kakule, vanilya, portakal kabuğu veya tarçınla, yepyeni tatlar keşfedebiliriz. Bugün, bu dört farklı dokunuşla hazırlayabileceğimiz, birbirinden özel Türk kahvelerinden bahsedelim. Tarçınlı Türk Kahvesi: Bereketin ve Sıcaklığın Simgesi Benim için perşembe günleri, tarçınlı Türk kahvesi demektir. İnanır mısınız bilmem ama tarçının bereket enerjisine sahip olduğuna inanıyorum. O gün, tarçınlı kahvemi yudumlarken, güzel enerjileri hayatıma davet ediyorum. Siz de bir deneyin, belki size de iyi gelir. Hafta Sonu İçin Öneriler Bu hafta sonu hava soğuk olacak gibi görünüyor. Böyle havalarda, içimizi ısıtacak bir şeyler ararız. İşte o anlarda, portaka...
Yorum Gönder
Devamı
Pazartesi Motivasyonu: Kahve Ritüelleri ve Yeni Başlangıçlar Yeni bir hafta başlıyor ve pazartesi sendromunu atlatmanın en güzel yolu, kendimize keyifli bir rutin oluşturmak. Henüz bir kahve ritüeli oluşturmayanlar için bu hafta harika bir fırsat! Kahve Ritüelleriyle Haftaya Enerjik Başlayın Pazartesi sabahı, güne enerjik ve keyifli bir başlangıç yapmak için kahve ritüelleri oluşturabilirsiniz. Örneğin: Sabahları taze çekilmiş kahve kokusuyla uyanmak. Sevdiğiniz bir fincanda, özenle hazırlanmış bir kahve içmek. Kahve eşliğinde kitap okumak, müzik dinlemek veya meditasyon yapmak. Kahve molalarında arkadaşlarınızla veya ailenizle sohbet etmek. Kahve içerken gününüzü planlamak ve hedeflerinizi belirlemek. Bu Hafta Planlarım Bu hafta, benim de kahveyle ilgili bazı planlarım var: Mandabatmaz'a Ziyaret:  Meşhur  Taksim de yer alan mandabatmaz kahvecisine gitmek istiyorum. Bakalım hangi gün boşluk yaratabilirim. Taze Çekilmiş Kahve:Eminönü'ndeki kahvecilerden taze çekilmiş kahve alma...
Yorum Gönder
Devamı
☕GÜNÜN SÖZÜ “Yazmak, kendini sessizce dinlemektir.” – Jean Coctea Bugün sözcüklerinle kendine alan aç. İçinde birikenleri fark etmek, onları yargılamadan kâğıda bırakmak gibisi yok. 🎧 Müzik: 🎶 Alexis Ffrench – Bluebird Piyano tınılarıyla hem zihnini hem sabahını yumuşat. Yazarken arkada çalsın, sana eşlik etsin. ☕ Kahve: Menengiçli Türk Kahvesi Bugün biraz farklı bir aroma: yumuşak, doğal ve sakinleştirici. Yazma ritüeline menengiçin topraksı kokusu eşlik etsin. 🫖 Detoks Ritüeli: Elma Sirkesi ile Güne Başlangıç Ilık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi ekle. Hem metabolizmanı uyandırır hem zihnine temizlik hissi verir. Kahve öncesi bu içimi küçük bir ritüele çevir. ☕ Günün Blogu | Beraber Kahve: Sohbetle Başlayan Sabahlar Bugün kahveni yalnız içme. Bir arkadaşını ara ya da yanına otur. Aynı fincana değil ama aynı ruha dokunun. Birlikte içilen kahve, sadece sıcaklık değil; motivasyon da taşır. Kimi sabahlar içe dönmek isteriz, kimisinde de bir ses ararız. İşte bugün o sabahla...
Yorum Gönder
Devamı