☕ 17 Mayıs | Kahveyle Dengeyi Hatırla

Bugün, haftanın içinden çıkıp kendine dönmek için güzel bir gün. Biraz yavaşla. Dış dünyanın temposu yüksek olsa bile sen içinden bir denge kurabilirsin. Bu sabah kahveni hazırlarken sadece kahve değil; o bardağa kattığın niyetin de sana eşlik etsin.

Gün boyunca yapman gereken çok şey olabilir ama bu işleri bir "koşu" gibi değil, bir "akış" gibi düşün. Önce bir nefes al. Fincanını tut, buharı yüzüne çarpsın, elini ısıtsın. Bir şey düşünmeden sadece yudumla... İşte orada, o birkaç saniyede saklı bir denge var. Onu hatırla.

Bugün kendine bir iyilik yap: Sadece iş listeni değil, nasıl hissettiğini de not et. Çünkü verimli olmak sadece iş bitirmek değil, ruhunu da beslemektir.

Günün Kahvesi: Sade Türk Kahvesi

Bugün sade bir fincan Türk kahvesiyle tüm fazlalıklardan arın. Şeker eklenmemiş bu klasik lezzet, sadeliğin zarafetini hatırlatır. Telvesiyle seni yavaşlatır, kokusuyla içine döndürür. Küçük bir yudumla başla, her yudumda kendine “bugün için neye ihtiyacım var?” sorusunu sor. Bazen sade olan, en çok derinleştirendir.

🎧 Günün müzik önerisi:

🎵 "Window" – Still Corners
🎵 "La Vie En Rose (cover)" – Daniela Andrade

💬 Günün sözü:

"Denge, her şeye yetişmek değil; kendine yetişebilmektir."

Mini Ritüel:
Kahveni içtikten sonra sadece 10 dakika. Sessizliği bir lüks değil, ihtiyaç olarak gör. O an telefonunu uzağa koy, müzik açma, kimseyle konuşma. Gözlerin açık ya da kapalı olabilir, ama odak sadece sende olsun. Düşünceler gelse bile, onlara tutunmadan geçmelerine izin ver. Bu sessizlikte aslında gürültüsüz bir iç konuşma başlar. Belki farkına bile varmadığın bir sorunun çözümü gelir. Belki sadece nefes almanın hafifliğini hissedersin.

🌿 Bugün kendine ayırdığın 10 dakikanın, günün geri kalanı üzerindeki etkisini fark edeceksin. Denge; hızda değil, duraksayabilmekte gizli.