☕ 16 Mayıs | Yeni Bir Gün, Yeni Bir Fincan

Bugün güne, önce yüzünü yıkayarak değil; içini sakinleştirerek başla. Belki pencereyi aralayıp içeri süzülen serin sabah havasına bir selam vererek... Belki de mutfağa yönelip kahve cezveni sessizce ocağa koyarak. Çünkü bugün, seni dinlediğin bir gün olsun.

Her yudumda düşün: Ne için devam ediyorum? Bugün kendime nasıl bir iyilik yapabilirim? Küçük adımların büyük farklar yaratacağını unutma. Belki sadece 10 dakikalık sessizlik… Belki sevdiğin bir müzik eşliğinde kahveni yudumlamak…

Rutin bir düzendir; ama bu düzen seni sıkıştırmak için değil, özgürleştirmek içindir. Bugün bir alışkanlığı minikçe tekrar et; yaz, yudumla, yavaşla. Bedenine değil, zihnine de kahveni sun.

🎧 Sabah Müziği Önerisi:

1. "Sunset Lover" – Petit Biscuit

2. "Weightless" – Marconi Union

☕ Mini Tarif:
Bir fincan Türk kahvesine, pişirmeden önce birkaç damla lavanta suyu ekle. Zihnini dinlendiren bir koku ve damakta yumuşak bir tat bırakır.

Bugün sana iyi gelenin farkına var. Hisset ve içinden geç. Çünkü her rutin, seninle başlar.

---

Hazırsan, bu günü güzelce yudumlayalım 🌿✨Kendimizi haftasonu moduna yavaş yavaş almak için aşağıda ki notu okuyalım.

___________________________________________________________________________________

Hafta Sonu Öncesi-Kendini Cumartesi Moduna Al| Kendine Ayırdığın Zaman Değerlidir
Bu hafta sonu acele etme. Uyanır uyanmaz telefonuna bakmak yerine, gözlerini kapatıp derin bir nefes al. Mutfağa yavaş adımlarla git. Kahveni hazırla ama bu kez fincanı biraz daha özenle seç, belki en sevdiğin...

Kahveni balkonda, cam kenarında ya da bir parkta iç. Yanına küçük bir defter al. 3 sayfa boyunca aklına gelenleri yaz: plan değil, sadece akış.

💬 Motivasyon Cümlesi:
“Bazen en iyi plan, plansızlıktır. Kendine boşluk bırak ki ruhun nefes alsın.”